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André Nolze @scarlet_canvas

André Nolze scarlet_canvas
  • bio: German🇩🇪||21||Fitness||Bodybuilding||Photography||Nature||Thank You For Following 😉 All Photos Are Taken By Me. Kik: SCARLET_CANVAS
  • number of photos: 351
  • followed by: 1565
 

😂 @don_merlin

😂 @don_merlin

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Filter: Moon

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  • @shushapawa (1 dni)
    Perfect 👌
     
  • @19denise02 (1 dni)
    Haha 😂😂wie gut
     
  • @danielkientsch (1 dni)
    Hahahah😂Meine schlechte Laune ist jetzt weg😅
     
  • @scarlet_canvas (1 dni)
    Das freut mich 😁✌️ @danielkientsch
     
  • @x_trigger_x (22 h)
    Typisch Marlon :D Der Junge ändert sich nie
     
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2014-12-21 15:46:53

Auch wenn es manchmal schwer fällt sich Tag für Tag zu motivieren - Ehrgeiz, Disziplin und Kontinuität zahlt sich am Ende aus. Ich muss immer wieder daran denken, wo die Reise begonnen hat und was bereits erreicht wurde. Wenn Fortschritte weiterhin sichtbar sind, wenn auch nach 4 Jahren Training umso härter dafür gearbeitet werden muss, bleibt die Freude am Training erhalten. Andere Athleten interessieren mich nicht wirklich. Ich will nicht besser sein als andere, aber ein Besserer als ich es gestern war. Wenn ich alles haben will, muss ich auch bereit sein alles dafür zu geben.

Auch wenn es manchmal schwer fällt sich Tag für Tag zu motivieren - Ehrgeiz, Disziplin und Kontinuität zahlt sich am Ende aus. Ich muss immer wieder daran denken, wo die Reise begonnen hat und was bereits erreicht wurde. Wenn Fortschritte weiterhin sichtbar sind, wenn auch nach 4 Jahren Training umso härter dafür gearbeitet werden muss, bleibt die Freude am Training erhalten. Andere Athleten interessieren mich nicht wirklich. Ich will nicht besser sein als andere, aber ein Besserer als ich es gestern war. Wenn ich alles haben will, muss ich auch bereit sein alles dafür zu geben.

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  • @don_merlin (4 dni)
    👍
     
  • @skruemel (4 dni)
    Wie ernährst du dich eigentlich ?
     
  • @scarlet_canvas (4 dni)
    Gesund 😁 Nein, lassen wir das außen vor weil Fleisch esse ich auch. 4000 kcal täglich, Makronährstoffverteilung 45% Kohlenhydrate, 40% Eiweiß, 15% Fette aktuell. Ich esse sehr viel und oft 😄 Ist aber ein umfangreiches Thema. Darüber kann ich ein Buch schreiben :) @skruemel
     
  • @skruemel (4 dni)
    Das wäre doch mal interessant ☝️ ok das kannst mir ja mal erklären wenn ich mal nen Sonntag zum Sport komme ! Vielleicht kannst mir paar Tipps geben um den Speck los zu werden , den du ja nicht hast 😜
     
  • @scarlet_canvas (4 dni)
    Das ist sehr interessant. Finde das tot spannend wie Ernährung die Leistung steigern kann und ein großer Bestandteil von Muskelaufbau ist. Und ja klar, gern 😁 @skruemel
     
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2014-12-18 12:02:19

☺️✌️

☺️✌️

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2014-12-17 19:38:42

~The Ocean Grave~

~The Ocean Grave~

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2014-12-16 20:00:14

~We Only Suffer Until We Overcome~

~We Only Suffer Until We Overcome~

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2014-12-14 20:23:09

Body Update 11.12.14.

Body Update 11.12.14.

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  • @hawnzi (11 dni)
    Wohl eher von dir! Ich bin doch nur ein halber Hahn neben dir 😁😄
     
  • @scarlet_canvas (11 dni)
    Haha sei nicht so bescheiden. Bleib ehrgeizig dabei und wenn du noch n bisschen was draufpackst hast du mich bald 😉 @hawnzi
     
  • @cschwaggg (10 dni)
    Let me know when you're in the US 😍
     
  • @julless__ (10 dni)
    Pretty wonderful insta pics
     
  • @scarlet_canvas (10 dni)
    Vielen Dank ! 😊 @julless__
     
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2014-12-11 20:01:06

Noch Ein Wenig Die Gains Saven Und Ab Ins Bett 😉

Noch Ein Wenig Die Gains Saven Und Ab Ins Bett 😉

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2014-12-08 21:12:16

Take Me Back To How It Used To Be.

Take Me Back To How It Used To Be.

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  • @josy_brd (15 dni)
    Strahlemann ! ☺️❤️
     
  • @animalsdressedup (15 dni)
    Ahh, Love It :) !!
     
  • @scarlet_canvas (15 dni)
    Dankesehr 😊 @_kirschfee_
     
  • @scarlet_canvas (15 dni)
    Aber auch nicht immer 😒😘 @josy_brd
     
  • @elliotjames (14 dni)
    Love it!
     
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2014-12-07 19:58:56

Nächsten Sommer Muss Die Form Getoppt Werden.

Nächsten Sommer Muss Die Form Getoppt Werden.

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  • @scarlet_canvas (17 dni)
    #pushpullgrind #grindout #flex #gymlife #eatclean #instafit #grow #focus #sweat #dedication #strength #cardio #squat #bigbench #workhard #trainhard #fitnessgear #swole #lifestyle #trainharderthanme #aesthetics #instapic #gym #dope #heavyweights #pain #doyouevenlift #getfit #strong #fitspiration
     
  • @tonipuuh (16 dni)
    Stabil 👌
     
  • @scarlet_canvas (16 dni)
    Dankesehr Antonia 😉😊 @tonipuuh
     
  • @blcom (16 dni)
    @scarlet_canvas ok danke! Gute form übrigens ;D
     
  • @scarlet_canvas (16 dni)
    Danke man 😛 @blcom
     
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2014-12-05 12:01:22

Suffer, Bitch. ✌️

Suffer, Bitch. ✌️

85 10

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2014-12-04 20:06:11

"Can't You See The Joy Of Life Is Right Before Your Eyes? Infinite Love, Infinite Bliss. Take A Chance, Close Your Eyes And Just Dream."

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2014-12-02 20:30:24

Remember How Far You Have Come & How Far You Will Go.

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128 10

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2014-11-29 12:04:03

137 11

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  • @twinnyb (25 dni)
    Wow 😍
     
  • @scarlet_canvas (25 dni)
    I'm glad you like it 😁😉 @twinnyb
     
  • @omg_gymlife (24 dni)
    💪💪💪
     
  • @terryasher (24 dni)
    Very Nice...
     
  • Nice!
     
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2014-11-27 20:09:08

~Let Your Life Be Your Inspiration~

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120 12

Filter: Hudson

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2014-11-24 20:41:17

There Will Be No Future When We Can't Learn From Our Mistakes.

There Will Be No Future When We Can't Learn From Our Mistakes.

121 7

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2014-11-23 20:34:44

Türke Freut Sich 😁

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136 1

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2014-11-22 23:08:01

~Long Time Ago~ May 2014 😏

~Long Time Ago~ May 2014 😏

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2014-11-20 20:18:09

Who's Coming With Me To This Place? 🙌✌️

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121 18

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2014-11-18 20:04:50

163 13

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  • @scarlet_canvas (34 dni)
    Haha quatsch Bro 😂 @dewranx3
     
  • @jonas_gym (31 dni)
    Gute Form! ;) Wie lange schon im Training?
     
  • @scarlet_canvas (31 dni)
    Danke dir, du bist auch gut dabei ;) Ca. 3,5 Jahre. Muss aber noch ein bisschen 😁💪 @jonas_gym
     
  • @jonas_gym (31 dni)
    @scarlet_canvas klar, the day you start lifting is the day you'll be small forever haha :D
     
  • @scarlet_canvas (31 dni)
    Wahre Worte mein Freund 😁😄 @jonas_gym
     
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2014-11-17 20:24:08

Shooting Für @officialreeplay 's Famebitch Kollektion. 😉 @steffisse @nicolegrobosch

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2014-11-15 20:44:48

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